5 Meriendas Sanas y Dulces 🍩

La próxima vez que alguien te diga que comer saludable es aburrido y soso, prepárale una de las miles de recetas sanas que hay en internet (incluyendo estas) y vuelve a hacerle la pregunta 😉

MANOS A LA OBRA! 👩🏻‍🍳

• Pudín de Chía
30g de chía
½ scoop de proteína
1 taza de agua

• Yogurt con Palomitas
Yogurt griego plain
1 sobre de stevia
½ cdita de canela
10g de maiz de palomitas
100g de lechoza (o fruta de preferencia)

• Muffins de Avena y Guineo
1½ taza de avena (o 110g)
½ cdita de canela
1 cda semillas de linaza y sesame
½ cdita Polvo de hornear
2 claras de huevo
1 ½ guineos maduros (o 160g)
½ de xtracto de vainilla o almendras
20g de aceite de coco
6 cdas de leche de almendras (1 x muffin)

• Donas de Cidra de Manzana
1 taza de harina de coco
½ taza de harina integral o harina de avena
½ cdita polvo para horneas
½ cdita psyllium husk
3 claras de huevo
½ cdita extracto de vainilla o almendras
½ taza vinagre de manzana
8 sobres de stevia

• Sweet Egg Whites Omelette
5 claras de huevo
2 sobres de stevia
½ cdita canela
1 cda mantequilla de maní o almendras
100g de fresas pasadas al sartén
Syrup sin azúcar

Leave a comment

Your email address will not be published.