HpTQ50

HAZLO PORQUE TE QUIERES 50

El secreto para forjar resiliencia mental
es acomodarte con la incomodidad.

(totalmente gratuito)

LAS REGLAS DURANTE 50 DÍAS:

1. Sigue un plan totalmente saludable y acorde a tus metas.

2. Dos sesiones de 45 mins c/u de movimiento al día.

3. Escribir todos los días 5 razones para estar agradecido y 5 cosas que te hicieron feliz.

4. Trabajar 30 minutos en un proyecto personal.

5. Leer +10 páginas de un libro que NO sea ficción.

6. Practicar mindfulness por, al menos, 10 minutos al día.

7. NO fumar, NO alcohol.

8. Beber MUCHA agua.

9. Tomar fotos y llevar el control del peso interdiario.

10. Falla una, empieza de cero.

Escucha el episodio del podcast sobre HpTQ50:

10. El secreto para la resiliencia mental es acomodarte con la incomodidad ⚡️

Te enseño cómo yo he entrenado mi mente para enfocarme al 150% en mis metas y sueños Y NO PARAR HASTA LOGRARLOS, y los increíbles beneficios que pueden traer a tu vida estas reglas del juego.

Si necesitas ayuda con tus metas fitness para completar el reto y obtener los resultados al 100%, chequea mis planes de asesoría o escríbeme para ayudarte!

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